怎么才能保持我们牙齿的健康?

评论: 0 浏览:109 发表于:2020-01-15
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牙齿的重要性大家应该都知道吧,牙齿我们吃饭吃东西都得用到,而且牙齿小时候可能还会长,可是大了以后没了就是没了,不然就是去装假牙啥的,肯定都是不如我们原来天然的牙齿的。那我们应该怎么保持我们牙齿的健康呢?

  牙齿的重要性大家应该都知道吧,牙齿我们吃饭吃东西都得用到,而且牙齿小时候可能还会长,可是大了以后没了就是没了,不然就是去装假牙啥的,肯定都是不如我们原来天然的牙齿的。那我们应该怎么保持我们牙齿的健康呢?

牙齿

  1、每天养成刷牙的好习惯

  早晨起床和晚上睡着之前都必须刷牙,这样能将口腔及牙齿上面的食物碎渣,软白污物和牙菌斑消除。保持口腔的清洁健康,减少牙齿疾病的出现。

  2、饭后漱口

  在每次吃完饭以后都要用水进行漱口,嘴巴紧闭,让水在口腔里面来回窜动,让牙齿没一个角落的食物残渣都冲掉,然后将水吐出,这样漱两边就差不多啦。牙齿缝隙里面没有残渣就减少啦细菌的生成。

  3、使用正确的刷牙手法

  正确的刷牙的手势是用牙刷在上下牙的牙列间来回刷,不要快速的横着刷,更不可以太过用力,以免挫伤了口腔内部肌肉。

  4、选择合适的牙刷

  现在市面上 的牙刷种类繁多,但是为了口腔的保健牙刷一定要选择那种软毛,细毛,有弹性的牙刷,这样刷牙的时候可以有效的避免因牙刷太硬而照成的牙周组织损伤。还有就是要尽量选择那种牙刷头小一点的牙刷,头小的牙刷在口腔里转动更方便灵活,而且可以更彻底清理干净口腔中个污渍。

  5、选择合适的牙膏

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