抑郁症怎么办?抑郁症如何治疗?

评论: 0 浏览:78 发表于:2019-11-15
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目前,社会的步伐越来越快,人们承受着越来越大的压力,所以有不少人患有抑郁症。那么抑郁症怎么办?

  目前,社会的步伐越来越快,人们承受着越来越大的压力,所以有不少人患有抑郁症。那么抑郁症怎么办?

  一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药,抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片(乐友)、百忧解或者瑞必乐。

抑郁症

  二、在抑郁症的饮食中,多吃富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、鸡蛋等。

  三、抑郁自我心理咨询:

  1、平时多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。

  2、要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。

  3、相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,工作顺利,生活愉快。


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