无花果居然有这么多功效?无花果的功效与作用

评论: 0 浏览:519 发表于:2019-06-17
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无花果(学名:Ficus carica)是桑科榕属的一种落叶小乔木,主要生长于热带和温带。你吃过无花果吗?你知道无花果有哪些功效吗?下面就给大家介绍一下吧!

  无花果(学名:Ficus carica)是桑科榕属的一种落叶小乔木,主要生长于热带和温带。你吃过无花果吗?你知道无花果有哪些功效吗?下面就给大家介绍一下吧!

无花果居然有这么多功效?无花果的功效与作用

  促进食欲

  无花果所含的苹果酸、柠檬酸与脂肪酶、蛋白酶等酸类物质和水解酶,有帮助消化、促进食欲的作用。

  有益心血管健康

  无花果中富含钾元素,有助于调节血压平衡;无花果中富含可溶性纤维、果胶,可以抑制胆固醇沉积;无花果富含苯酚,欧米伽-3和欧米伽-3不饱和脂肪酸,有助于降低人体患冠状动脉疾病的风险。

  减肥

  无花果所含纤维素含量高,所含热量低。高纤维的食物让你保持饱腹感,延迟饥饿时间,减少食量。而且无花果具有促进废物排泄的作用,能够帮助瘦身减肥。

  有益肠道健康

  无花果是自然界的泻药,具有促进废物排泄的作用,对便秘患者来说再好不过。高纤维的无花果可以刺激肠道蠕动,改善肠道菌群,有益肠道健康。

  强健骨骼

  无花果中富含钙质,可以增强骨骼密度,而无花果的钾元素可以提高钙的利用率,从而有效强健骨骼。

  以上就是无花果的功效,希望能够帮到你!


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