牛奶加蜂蜜一起喝对身体有害吗?牛奶加蜂蜜功效

评论: 0 浏览:75 发表于:2019-05-21
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很多人喜欢喝牛奶,不过自然的牛奶没有甜味,于是许多人喜欢在热牛奶中加入蜂蜜调味。有人对这种喝法存有疑问,那就是两种东西加在一起喝会不会对我们的人体有害?

  

牛奶加蜂蜜一起喝对身体有害吗?牛奶加蜂蜜功效

  很多人喜欢喝牛奶,不过自然的牛奶没有甜味,于是许多人喜欢在热牛奶中加入蜂蜜调味。有人对这种喝法存有疑问,那就是两种东西加在一起喝会不会对我们的人体有害?

  在讨论牛奶和蜂蜜能不能一起喝之前了解一下二者的营养成分是很有必要的,牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、磷脂、乳糖和矿物质如钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等,尤其是钙的含量非常高且钙和磷比例极为适当,而蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,尚含少量蔗糖、麦芽糖、树胶、有机酸、蜡、花粉粒、酶类及无机盐等,单从营养成分上来说两者是完全可以一起喝且不会有任何副作用。

  牛奶加蜂蜜的功效:

  在了解牛奶和蜂蜜能一起吃后相信大家最关注的便是功效问题了,首先牛奶加蜂蜜可以为机体补充能量,源于蜂蜜中富含的单糖和牛奶中富含的蛋白质及矿物质,其次牛奶加蜂蜜可以起到镇静安神的作用,源于牛奶中含有丰富的钾而蜂蜜中含有丰富的镁,钾能缓和情绪、抑制疼痛,镁能调节心理、减轻压力,两者一起喝便可以起到极好的镇静安神作用,尤其适合失眠的人和痛经者饮用。

  牛奶加蜂蜜的注意事项:

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