跑步机与户外跑步相比,有哪些优势呢?

评论: 0 浏览:523 发表于:2019-02-12
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跑步机是家庭及健身房常备的健身器材,而且是当今家庭健身器材中最简单的一种,是家庭健身器的最佳选择。那么跑步机相比户外跑步有哪些好处呢?下面就给大家简单介绍一下跑步机的优点吧!

  跑步机是家庭及健身房常备的健身器材,而且是当今家庭健身器材中简单的一种,是家庭健身器的较佳选择。那么跑步机相比户外跑步有哪些好处呢?下面就给大家简单介绍一下跑步机的优点吧!

跑步机与户外跑步相比,有哪些优势呢?

  一、安全性

  在安全性方面,用跑步机在室内跑步需要注意的就是人的平衡性,有些人跑完步下了跑步机以后,会有晕眩的感觉。另外,由于跑步机如今的跑带宽度大致有40CM,45CM和47CM几种宽度,即便是47CM宽的跑带,人在跑的时候也得非常注意自己身体的平衡性,如果自己的脚不小心踩到跑带之外,就可能因为重心不稳而导致摔倒。而室外跑步,大多人很少能找到体育场进行跑步,一般都是沿着马路进行往返跑,而马路上车多人多,就有可能出现安全事故。另外,跑步时需要吸入大量氧气,而室外汽车排放的尾气在人体吸入后对人体非常有害。

  二、天气原因

  天气原因是决定是否能进行室外跑步的一个因素,像雾天、雨天、下雪天都不适合进行室外跑步,而有了跑步机就没这个限制了。较好的方式是,在天气好的时候在室外跑,天气不好的时候就用跑步机在室内跑。

  三、跑步心情

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